به گزارش « وب دا » معاون غذا و داروی دانشگاه با بیان این مطلب گفت : در افرادی که رژیم غذایی متعادل شامل گوشت، تخم مرغ ، ماهی، شیر و دیگر فرآورده های لبنی دارند، نیاز روزانه به این ویتامین برطرف می شود و دیگر نیازی به مصرف مکمل ویتامین ب12ندارند .

دکتر « سید علی وکیلی » افزود : کمبود این ویتامین در افرادی اتفاق می افتد که به مدت طولانی گوشت مصرف ننموده اند(مثل افرادی که رژیم گیاه خواری دارند) یا قسمتی از معده آن ها برداشته شده است و یا افرادی که مصرف طولانی مدت داروهای مهارکننده ترشح اسید معده را داشته اند.

این مسئول در ادامه تصریح کرد : درصورت کمبود این ویتامین طبق صلاحدید پزشک شکل تزریقی آن تجویز می گردد و در صورت کمبود بقیه ویتامین های خانواده ب نیز که البته تشخیص آن به عهده پزشک است هم می توان از شکل خوراکی ویتامین ب کمپلکس بهره گرفت.