تمرینات کششی باعث درمان صافی کف پا می شود
تمرینات کششی عضلات ساق پا و تاندون اشیل و کشش عضلات کف پا باعث درمان صافی کف پا می شود.
به گزارش « وب دا » کارشناس فیزیوتراپی بیمارستان امام علی(ع)بجنورد با بیان اینکه حدود 30 درصد بزرگسالان و کودکان دچار صافی کف پا هستند، خاطر نشان می کند:صافی کف پا در نوزادان طبیعی می باشد که به علت تجمع چربی در این ناحیه و شل بودن لیگامان ها و تاندون هاست .
« فدایی » می گوید :هنگامی که کودک به سن 3 سالگی می رسد این تاندون ها سفت می شود و قوس کف پا شکل واقعی به خود می گیرد ولی اگر بعد از این سن کف پا دچار صافی بود برای درمان آن باید پیگیری کرد .
وی اظهار می کند :صافی کف پا دارای دو نوع مادرزادی و اکتسابی می باشدکه در نوع مادرزادی نوزاد با کف پای صاف به دنیا می آید اما در نوع اکتسابی بعد از تولد به علل مختلف دچار صافی کف پا می شود .
وی ادامه می دهد :اگر تاندون ها و لیگامان ها از استخوان های کف پا حمایت لازم را به عمل نیاورند قوس کف پا در اثر فشار وزن بدن صاف می شود .
به گفته وی علل مختلفی باعث ایجاد کف پای صاف می شود که مهم ترین آن ها عبارتند از : وزن زیاد بدن ، ایستادن طولانی مدت ، کفش نامناسب و پاشنه بلند ، کوتاهی و ضعف عضلات ساق پا ، تغییرات هورمونی دوران بارداری و عوامل وراثتی.
وی می افزاید :عدم وجود قوس کف پا ، درد در ناحیه زانو و تاندون آشیل ، پهن شدن پا ، ساییدگی کناره داخلی پاشنه کفش ، ایجاد کمر درد بعد از ایستادن طولانی ، تغییر شکل زانو و انحراف انگشتان پا از علایم صافی کف پا به شمار می آید.
وی تاکید می کند: عواملی هم چون دیابت ، چاقی ، فشار خون بالا ، افزایش سن و کفش نامناسب نیز در بروز صافی کف پا دخیل است .
وی معتقد است :استراحت و جلوگیری از فعالیت های مضر ،درمان توانبخشی و ماساز کف پا ، دارو های مسکن ، استفاده از ارتز ( کفی طبی ) ، کاهش وزن ، تمرینات کششی عضلات ساق و تاندون اشیل ، کشش عضلات کف پا ، جمع کردن حوله با انگشتان پا در درمان این بیماری موثر است.
به گفته وی اگر با درمان های فوق صافی کف پا برطرف نشد درمان جراحی آخرین روش می باشد .