به گزارش « وب دا » ، «محبوبه طباطبایی چهر» با تاکید بر این مطلب اظهار می کند: بعد از زایمان ؛ مادر ضمن داشتن هیجان و لذت از تولد فرزند ، ممکن است به دلیل خستگی و بیخوابی و اثرات هورمون های بارداری و فشارهای وارده به عضلات کف لگن و عضلات و مهره های کمری ، مشکلاتی را تجربه کند که انجام تمرینات ورزشی کمک می کند تا خانم ها زود تر بحالت قبل از بارداری برگشته و بر این مشکلات فائق شوند .

رئیس دانشکده پرستاری مامایی دانشگاه ادامه می دهد: در شش هفته اول فقط تمرینات کف لگن به منظور تقویت این عضلات توصیه می شود و در افراد سزارین شده این مدت طولانی تر و بر اساس توصیه پزشک می باشد.

وی می افزاید : انجام تمرینات بدنی رفته رفته با گذشت زمان شکل پیچیده تری بخود گرفته و وقتی مرحله سنگین تر آغاز می شود که بدن در مرحله قبلی آمادگی لازم را بدست آورده و دچار فشار و سختی در هنگام انجام ان نگردد .

وی معتقد است: نوع فعالیت بدنی، تعداد، طول مدت و شدت آن نسبت به سطح تناسب بدنی و برای هر فرد تعیین می شود و نسخه واحدی برای ورزش پس از بارداری وجود ندارد و نباید توصیه گردد.

وی یادآوری می کند: حمایت از ورزش و فعالیت های بدنی برای جلوگیری از انواع بیماری ها به ویژه بیماری شریان کرونر، کاهش سرطان ها، پیشگیری از استئوآرتریت،کاهش کلسترول و تری گلیسیرید و ... روزبروز جنبه جدی تری بخود می گیرد.