به گزارش « وب دا » معاون غذا وداروی دانشگاه با بیان اینکه با همه خواص مفیدی که مصرف امگا3 دارد اما برای برخی افراد مضر است، اظهار داشت : افراد دچار اختلالات خونی ، کسانی که پوستشان به راحتی دچار کوفتگی وکبودی می شود ، کسانی که از داروهای رقیق کننده خون مثل آسپرین یا وارفارین استفاده می کنند ، افرادی که به غذاهای دریایی حساسیت دارند وافرادی که فشار خون خیلی بالا وکنترل نشده دارند نباید امگا3 مصرف کنند.

دکتر « سید علی وکیلی » درادامه تصریح کرد : اگر درسبد غذایی خانوار به طور متوسط 4-3 بار درهفته ماهی  مصرف شود افراد به هیچ وجه نیازی به مصرف امگا 3 نخواهند داشت اما اگر ماهی مصرف نمی شود می توان از مکمل امگا3 زیر نظر پزشک  استفاده کرد .

این مقام مسئول هم چنین افزود : منابع امگا3 درماهی هایی مانند ماهی آزاد ، قزل آلا ، تن وشاه ماهی و در گیاهان نیز روغن های ستویا ، آفتابگردان ، دانه کتان و گردو ، فندق وکنجد می باشد.