ورود بیشترین مقدار نمک به بدن از طریق مصرف نان
بیشترین مقدار نمک از طریق مصرف نان وارد بدن می شود .
به گزارش وب دا کارشناس تغذیه مرکز بهداشت بجنورد می گوید :دقت کنید که از انواع نان های کم نمک استفاده کنید.
«شهلا جودت» اظهار می کند: غذاهای فرایند شده و آماده از قبیل همبرگر، سوسیس و کالباس ، ماهی دودی و غذاهای کنسروی و انواع پیتزا پرنمک هستند.
وی تصریح می کند: مصرف تنقلاتی نظیر چوب شور، ذرت بوداده ، فراورده های غلات حجیم شده، آجیل ها و مغز دانه ها ،انواع سس ها از قبیل کچاپ ، سس سویا و سس سالاد و رب گوجه فرنگی ،انواع پودر سوپ آماده،سیب زمینی سرخ شده همراه با نمک ، چیپس سیب زمینی ،انواع ترشی های آماده و شورها( خیارشورو کلم شور) و پنیر های پرنمک برای کسانی که فشار خون بالایی دارند ضرر دارد و در افراد سالم نیز باید محدود شود .
