به گزارش « وب دا » معاون غذا و داروی دانشگاه با بیان این مطلب گفت : کلسیم توده استخوانی را تثبیت می کند و کاهش دریافت و یا جذب آن با از دست رفتن توده استخوانی همراه است.

دکتر « سید علی وکیلی » افزود : تغذیه مناسب به ویژه دریافت کافی کلسیم و ویتامین D اولین قدم در درمان و پیشگیری از پوکی استخوان است.

وی در ادامه تصریح کرد : دریافت کافی کلسیم و ویتامین D علاوه بر کاهش خطر شکستگی با کاهش از دست دادن دندان ها نیز همراه است و ویتامین D جذب روده ای کلسیم را افزایش می دهد.

این مسئول یاد آور شد : کلسیم مورد نیاز در زنان یائسه شامل رژیم غذایی و مکمل 1200 میلی گرم و ویتامین D معادل 800 واحد در روز است و درمردان دچار پوکی استخوان هم معادل 100 میلی گرم و 400- 600 واحد است.