زنان برای کاهش اضطراب اعضای خانواده چه اقداماتی می‌توانند بکنند؟

در شرایط شیوع کرونا متناسب با بیماری باید به یکدیگر فضا و اجازه داد تا هر فرد به کارهای خود بپردازد، از این رو لازم است که مرزها در درون خانواده مجدداً تعریف شود، چراکه فاصله دادن به هم در درون خانواده کمک بزرگی به حفظ خودمراقبتی روانی افراد می‌کند و نکته دیگر که می‌تواند به سلامت روان و خودمراقبتی روانی خانواده کمک کند کنترل داشتن بر اطلاعات و اخبار مربوط به کروناست، به این معنا که در مواجهه با اخبار مربوط به بیماری به خصوص در فضای مجازی دقت و از مرور لحظه‌ای و مکرر شبکه‌های مجازی که استرس‌زاست، اجتناب شود، در ارتباط با کودکان و نوجوانان نیز اغراق در پرداختن به اخبار و خطرات بیماری کرونا، اضطراب‌ها را بالا می‌برد که می‌تواند پیامدهای منفی و حتی اختلال‌هایی را در آینده ایجاد کند که باید در این خصوص با احتیاط برخورد کرد و بیشتر به آموزش خودمراقبتی در برابر شکست دادن ویروس کرونا پرداخت.