در شرایط امروز چگونه باید سبک مطلوب زندگی جدید با کرونا را ایجاد کرد؟
داشتن زندگی مسئولانه و سازگارانه در شرایط مواجهه با کرونا الزامی و نیاز است. خودمراقبتی و دیگرمراقبتی به عنوان یک مسئولیت فردی و اجتماعی مورد توجه قرار گیرد تا بتوان با موفقیت از بحران کنونی عبور کرد، در شرایط کنونی نباید تنها به خود فکر کرد بلکه باید در قبال حفظ سلامت جامعه نیز احساس مسئولیت داشت و اصول بهداشتی و مراقبت از خود و دیگران را سرلوحه زندگی قرار داد، در شرایط کرونایی و ضرورت داشتن خودمراقبتی، قطعاً نیازمند اتخاذ تصمیم‌هایی هستیم که سبک زندگی جدیدی را همراه دارد و نباید توقع داشت با سیاق زندگی قبلی همخوانی داشته باشد هر چند که بسیاری از شیوه‌های تعامل همچنان حفظ می‌شود، در سبک مطلوب زندگی جدید، ضرورت دارد که به نیازهای زیستی مانند خواب، تغذیه و فعالیت‌های بدنی توجه لازم شود و یک مؤلفه مهم که اغلب بنا به دلایلی نادیده گرفته می‌شود، داشتن خواب کافی و مناسب است، ورزش روزانه می‌تواند باعث تقویت ایمنی بدن و کاهش اضطراب شود، سبک تغذیه مناسب نیز به بهبود سیستم ایمنی کمک می‌کند، ضمن اینکه رژیم غذایی، میوه و سبزیجات، غلات سبوس‌دار و پروتئین، علائم افسردگی و استرس را که در خودمراقبتی تأثیرگذار است از بین می‌برد. کم خوابی و خوابیدن بیش از حد نیز می‌تواند صدمات جدی به بدن وارد کند و لازم است برای خودمراقبتی از خود و دیگرمراقبتی از اعضای خانواده به گونه‌ای برنامه‌ریزی شود که افراد به مقدار کافی استراحت داشته باشند.