انجام فعاليت‌هاي ورزشي در دوران بارداري در كاهش افسردگی زنان باردار مؤثراست.

انجام فعاليت‌هاي ورزشي در دوران بارداري در كاهش استرس مؤثراست.

میوه های خشک فله ای و بدون بسته بندی را خریداری نکنید.

رعایت 2 اصل تعادل و تنوع در هر نوع رژیم غذایی لازم و ضروری است و هیچ یک از گروه های اصلی غذایی نباید از برنامه روزانه حذف شود.

شیر مادر، بهترین غذا برای پرورش جسم و روان کودک و محرک تکامل سیستم ایمنی شیرخوار است.

احتمال ابتلا به دیابت و کم خونی در نوزادان بی بهره از شیر مادر در 6 ماه نخست زندگی به ترتیب 30و 40 درصد افزایش می یابد.

خطر عفونت گوش میانی در شیر خوار با استفاده از پستانک افزایش می یابد.

ناآگاهی و بی توجهی به نحوه نگهداری و مصرف مواد غذایی، مهم ترین عامل مسمومیت در فصل تابستان است .

برنامه ورزشی منظم باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان در خانم ها می شود .

شیر مادر کامل ترین غذا تاپایان 6 ماهگی است و بهترین الگوی رشد و تکامل کودک را فراهم می کند.